从我们记事开始，就知道了人的正常体温是37℃，只要体温维持在这个数值附近，我们的身体状态一般是健康的；但如果高出或低于这一段范围，我们的身体便会发出疾病警告。

人体的科学恒定温度为98.6℉（即37℃），是德国内科医生Carl Wunderlich在1851年，通过收集大量人体温度数据而建立的。在近两个世纪，这个温度也一直被当作是否发烧的判定标准，通常也用来衡量疾病的严重程度。

▲ 德国内科医生Carl Wunderlich

然而，在长期的研究中，科学家发现人类的体温并非是一层不变的，随着时间的推移，人类的体温总体呈现出下降的趋势：

2017年，斯坦福大学的一项研究通过采集60多万的个体温度数据，发现美国人的平均体温在不到200年间下降了0.4℃；2020年，美国加州大学的一个研究团队，通过检测南美洲亚马逊丛林的原始部落人群的体温，发现他们的体温在十几年内，从37℃下降到了36.5℃。

多个研究表明，人类的平均体温在持续下降，并且具有普遍性。下降的原因也众说纷纭，有专家猜想是医疗卫生条件的改善，使人类感染、发炎概率下降；也有的认为主要的原因是缺乏运动导致人体的肌肉含量偏低，因此能量消耗少，基础代谢和体温也偏低......

无论是那种说法，我们必须要知道的是，体温的高低与人的健康有着千丝万缕的关系。

日本医学博士石原结实在他的《36.5℃决定健康》一书中提到：医学研究表明，体温每下降1℃，机体免疫力就下降30%以上；而每升高1℃，免疫力则提高5～6倍。这也说明，在正常体温的范围内（即36.46-37.14℃），体温越高，免疫力也就越强。

除此之外，高体温对提高基础代谢率，促进血液良好循环，调整自律神经功能及激素水平的平衡也大有帮助。而体温偏低则会造成免疫力和基础代谢率下降，容易产生一些轻度疾病，如头痛、晕眩、手脚冰冷、便秘等症状。

虽然人类的平均体温在下降，但我们也可以从一点一滴的生活细节中，适当提升自己的体温，如调节日常饮食、加强运动锻炼、不滥用空调等。也可以运用一些健康理疗手段，远红外线就是一个不错的方法。

暖丰电热，经过多年的技术沉淀和创新研发，成功将先进的远红外电热技术应用到房屋供暖系统上。在运行过程中，电热膜地暖和远红外电暖器持续释放3~15μm的远红外线，能够深入人体的皮下组织，让身体由内而外温暖起来。

冬季采暖，不仅有宜人的温度，更有健康相伴。